ANGEBOT    
Mentale Stärkung bei emotional herausfordernden Situationen im Schulalltag"  ab 135 Minuten Workshop für Schulklassen ab der höheren Jahrgangsstufen (10. JGST und höher)
 

INHALT

• Auswirkung unterschiedlicher Emotionen auf meinen Körper und meine Lernfähigkeit
• Einfluss von hilfreichen Emotionen auf Gehirn und Körper in Bezug auf meine Prüfungsfähigkeit
• Impulse zur Selbstfürsorge vor und während der Prüfung
• Stärkung der Selbswirksamkeit und Zuversicht
• Selbstmitgefühl in herausfordernden Zeiten

Um Selbstwirksamkeit zu erleben, benötigen junge Menschen den Raum, sich kompetenzorientiert und eigen-verantwortlich einzubringen. 
"Prüfungsangst - Stärkung meiner Selbstwirksamkeit auch in emotional herausfordernden Situationen " beruht auf einem Workshop-Konzept, in dem die Teilnehmer*Innen nach vertieftem theoretischem Input durch Einzelreflexion und Gruppenarbeit eigenständig Erfahrungen sammeln und  eigene Ideen entwickeln. Durch eine wertschätzende und stärkenbasierte Kommunikation auf Augenhöhe wird eine vertrauensbildende Zusammenarbeit angeregt.

ZIEL
Die Teilnehmer*Innen kennen die Wirkungen von positiven und negativen Emotionen auf das Gehirn.
Sie verstehen, wie positive Emotionen sich auf die Prüfungsfähigkeit auswirken und entwickeln eigene sinnvolle Ideen, um emotional herausfordernde Situationen mit einer guten Selbstfürsorge zu meistern.

Der Workshop kann als Einzelintervention zur mentalen Einzelstärkung genutzt werden.